元カレへの未練を絶ち切りたい!別れた悲しみから1ヶ月で立ち直る方法

恋愛関係が終わってしまった時、相手との思い出が多ければ多いほど、寂しさを感じるもの。

別れて間もない時期は、まるで頭の中に繰り返し流れるCM曲のように、気づけば元カレのことを考えてしまうことでしょう。

あなたは、連絡先を消去したり、SNSの繋がりも絶ったりして彼のことを忘れようとするかもしれませんが、無理に忘れようとしても根本的な解決にはなりません。

できるだけ早く寂しさや苦しみから立ち直るためには、どうすればよいのか?
その方法をお教えします。

元カレへの未練を絶ち切り、別れから1ヶ月で立ち直る方法

いつまでも元カレへの想いを引きずって時間をムダにするのか、それとも過去の恋愛はさっさと乗り越えて前に進むのか?

全ては、あなたにかかっています。

感情を認める

好きな彼との恋愛関係が終わってしまった・・・・。

その出来事は、”大切な人を失った” ということを意味します。

親しい人が亡くなった時のようにショックを受け、別れたことを否定したくなり、悲しみ、怒りを感じるのは当然です。

元カレとの絆が深かった分、未練を絶ち切るには痛みが伴います。

まずは、あなたに起こる感情をすべて受け入れて、消化させましょう。
泣きたかったら、子供のように大泣きしてもいいんです。

ネガティブな思いを我慢してしまうと、次へのステップに進めなくなってしまいます。

友達にはなれないことを受け入れる

別れた後、彼と繋がりがなくなってしまうことを恐れて、「友達として付き合いたい」と考える女性も多いのですが、ほとんどの場合、恋人関係が終わってすぐに彼と友達になることは不可能です。

友情関係は、両者ともに自然と恋愛感情がなくなっていて、且つ、お互いに尊敬しあえる対等の立場であってこそ上手くいくもの。

どちらかが傷ついている場合は、恋人から友達になることは難しいのです。

だから、「恋人でなくなっても、友達として付き合えるはず」と、無理に自分の気持ちを抑え込み、自分自身を納得させようとしてもダメ。

あなたの心の状態が整わないうちに友情関係を築こうとすると、さらに心の傷が悪化し、惨めな結果に終わるでしょう。

誰かと話をする

別れを経験した直後は、人恋しい気持ちになるものなので、できるだけ誰かと話をするようにしましょう。

普段は一人でいることが好きな人でも、恋愛が終わってしまった時というのは、コミュニケーションした方が気持ちが落ち着くことが多いものです。

友達や家族に話を聞いてもらうのも良いですね。

親しい人と話すことで、「彼がいなくなっても、まだ自分のことを好きでいてくれる人がいるんだ」と実感でき、心の傷が癒されます。

もし、話をする相手がいないのであれば、占い師に相談して、次の恋愛相手とはいつ出逢えるのか、どんな人なのかを霊視・透視してもらうのもおすすめです。

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別れは出逢いの始まり。
この先、素敵な人との出逢いが待っていると思うと、生きる希望が湧いてきますよ。

 


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自分を大切にする

自分とデートしましょう。

これは、彼氏と別れた時だけでなく、何かイヤなことがあった時に、いつも私がやっている方法です。

要は、自分で自分をもてなすんです。

例えば、お気に入りの入浴剤を入れたお風呂に浸かってのんびりしたり、ネイルをしたり、おいしいケーキを食べたり・・・・

なんでもいいから、気分が上がることだけを、とことんやります。
他人からしてもらいたいことを、自分で自分にやってあげて。

私は、落ち込んだ時には花束を買います。
部屋に花を飾ると、気分が良くなり元気が出てくるんです。

思い出を美化しない

一般的に、恋愛関係が終わって悲しみに暮れている女性は、元カレのことを美化してしまいがち。

相手のステキなところや楽しかったことだけを思い出して、彼の欠点やケンカしたこと、イラついたことなどは忘れてしまっていませんか?

元カレの全てが好きだった・・・そう思っている限り、あなたの脳は、恋愛が終わったことを認識できず、前に進むこともできません。

元カレの良い面が思い浮かんだら、それと同じくらい、彼のイヤな部分も思い出してみて。

良いイメージと悪いイメージを合わせ、1-1=0のごとく、思い出を相殺するんです。
すると、バランスの取れた天秤のように、元カレにこだわっていた想いがスーッと安定してくるはずです。

興味の持てることを見つける

どんな悲しみも、時が経てば、「そんなこともあったね」とあっさり言えるような思い出となります。

脳細胞は1ヶ月で入れ替わり、記憶だって、新しい出来事が起これば次々と上塗りされていくんですよ。

だから、恋愛が終わってしまった時も、あれこれ活動して忙しくしていると、別れの悲しみから立ち直るのが早まります。

友達と出かけたり、新しい趣味をはじめたり、ボランティアに参加したり・・・・

何でも良いので、興味の持てることをやりましょう。

旅行なんか最高です(特に海外)。

行ったことのない土地や文化に触れて視野を広げれば、落ち込んでいることがバカバカしくなって、元カレのことを思い出さなくなると同時に、新しい世界や人間関係が広がるかもしれません。


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