普段ならぐっすり眠っている夜中の２時とか３時頃に、なぜか目が覚めてしまうことってありますよね。
ただ単に、昼寝しすぎで体内時計がおかしくなっただけということもあるかもしれません。
でも、何日も続けて夜中に目が覚めたり、しょっちゅう夜中に起きてしまうなら、そこにはもっと深い意味があります。
目次
夜中に目が覚める原因は？
まず、夜中に目覚める原因がスピリチュアルなものなのか、それとも心や身体に何か問題があるのかを知る必要があります。
その判別方法は、簡単です。
夜中に目が覚めても、またすぐに眠れるかどうか。
スピリチュアル的な原因で目が覚めた場合は、またすぐに眠ることができます。
ひどい寝不足で苦しむことはないはず。
朝起きたら夜中に目が覚めたことを忘れていることさえあるでしょう。
一方、夜中に目覚めてそのまま朝まで寝付くことができない場合は、スピリチュアル的な問題ではなく、身体やメンタルの問題かもしれません。
例えば、睡眠時無呼吸症候群や更年期障害、循環器系（心臓）や胆のうの病気、ホルモンバランスや血糖値のトラブル、不安感、うつ病などによる睡眠障害が考えられます。
身体やメンタルが原因で寝不足が続くようであれば、病院で診てもらってくださいね。
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夜中2時から4時頃に目が覚めるスピリチュアルな理由
なぜ夜中に目が覚めるのか？
スピリチュアル的な原因は4つあります。
「流れ」に抵抗している
夜中に目が覚めてしまう原因の一つに、あなたが人生の「流れ」に抵抗している可能性があります。
周囲の人々との関係、今までの生活や方法ではすでに上手くいかなくなっているのに変わることを恐れている（自分では気づいていないかもしれないけれど）と、夜中に目覚めることがあります。
２時台に目が覚めるなら、人間関係に問題があり、周囲の人々との関係を見直したほうがよいかもしれません。
数字の2は、特に家族や恋人など近しい人々との繋がりを意味するからです。
数字の３には、喜びや創造性、やさしさなどの意味があるので、3時台に目が覚めるなら、自分との向き合い方を変える時期なのかも。
完璧主義や自己批判が癖になっていたりしませんか？
「あなた自身をもっと信頼して」という守護霊からのメッセージかもしれません。
エネルギー循環が滞っている
中国の漢方医学によると、身体の各器官はそれぞれ固有の体内時計を持っていて、そのタイムスケジュールに従って動いたり休んだりしています。
それによると、夜中の１時～3時は、「肝臓」が休息・リカバリする時間帯。
そして夜中の3時～5時は、「肺」が休息・リカバリする時間帯。
夜中1時から5時の間に深い眠りに就いているということは、肝臓と肺が休まって、血液と酸素が体内でちゃんと循環しているということ。
逆に、夜中に目が覚めるということは、肝臓や肺に問題があり、血液や酸素などの循環が滞って細胞の栄養が枯渇している可能性があります。
スピリチュアル、つまりエネルギー面でも同じようなことが起こります。
夜中に目が覚めるということは、他人とのエネルギー循環がうまくいっていない状態を表す。
つまり、自分のエネルギーを他人に与えすぎていて、自分自身が枯渇していると、夜中に目が覚めてしまうんです。
「もっと他人の好意を素直に受け取りなさい」という宇宙（神様）からのアドバイスとも考えられます。
警告メッセージ
私たち人間は、「物質世界」に身体を持って生きているだけでなく、目には見えない「エネルギー世界」にも同時に存在しています。
「物質世界」から「エネルギー世界」を見ようとしても、日中はカーテンが閉められているかのように見えにくくなっています。
でも、このカーテンは夜中になると薄くなるんです。
特に午前2時から３時の間には、半透明ぐらいに薄―くなります。
２つの世界が融合するんですね。
そしてこの時間帯に、人間は眠りながら物質世界を離れ、エネルギー世界（アストラル次元）の周波数に同調し、ハイヤーセルフや守護霊などエネルギー世界の存在とコミュニケーションを取るのです。
そう。
夢で、です。
夢は、エネルギー次元にいる存在が私たちにメッセージを伝えるのに最適な場所なんです。
特に鮮明な夢は、高次元からのメッセージを含んでいる可能性大。
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ただ、ハイヤーセルフや守護霊が、私たちを深夜に目覚めさせるほど強烈なメッセージを送ることは滅多にありません。
深夜にあなたを目覚めさせるということは、それほど緊急に伝えたいことがあると考えてください。
エネルギー次元と物質次元の融合によるストレス
あなたの中で物質世界とエネルギー世界の融合が進むと、だんだんと意識や考え方が変化してきます。
そのプロセスが一時的にストレスとなり、夜中に目が覚めてしまうことがあります。
特に、４時台に目が覚める場合は、あなたが「できること」を考えてみてください。
数字の4は、「可能性」を意味します。
あなたにはまだ余力があるのでは？
あなたの中には「人を助けたい」「役に立ちたい」という望みや、「もっと仕事でやりがいが欲しい」という欲求があるのかもしれない。
あるいは「夢をあきらめるな」という宇宙からのメッセージとも考えられます。
夜中に目覚めるのを防ぐには？
上で説明した原因で夜中に目が覚めても、すぐにまた眠れるはずです。
なので、そんなに寝不足になることはないと思いますが、夜中に目覚めるのは気持ちの良いものではないですよね。
朝まで一度も起きずにぐっすり眠るためのコツをご紹介します。
環境を整える
当たり前のことですが、スピリチュアルが問題で目が覚める場合でも、眠る環境を整えることはとても大切です。
例えば、
- 部屋を片付ける。
- 心地よい室温にする。
- 寝具を清潔にする。
- 寝る前にテレビやスマホ、パソコンなどを見ない。（電磁波は身体にストレスになるから）
などですね。
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メッセージをちゃんと受け止める
エネルギー次元からのメッセージが原因の場合は、そのメッセージの意図をちゃんと理解し、受け止めることができれば、夜中に目が覚めることもなくなります。
なので、目が覚めた時に感じたことや、夢の内容などは覚えておいた方がよいです。
そのメッセージがどんなに奇抜で変なものだとしても、あなたにとって何らかの意味があり、大切なことであるはずだから。
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